スキンケアは洗顔がポイント!

毎日の正しい洗顔できれいなお肌を手に入れよう

間違った洗顔方法

洗顔

正しいと思っている洗顔方法、実は気付かぬ落とし穴にはまって、お肌のトラブルを起こしているかもしれません。まずは意外と間違っていた洗顔方法を改善して、美肌に近づきましょう。

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肌トラブル

泡を持つ人

ニキビや毛穴の詰まり、シミ、吹き出物など肌トラブルを起こすと気持ち的にも落ち込んでしまいます。まずはしっかりとした洗顔を心がけましょう。洗顔は洗いすぎてもいけません。優しい泡をたてて、こすらずに洗いましょう。メイクをしていたらクレンジングを使用してW洗顔できれいに落としましょう。余裕のあるときには洗顔前に蒸しタオルをあてて汚れを浮かして洗顔するといいといわれています。基本的なことですが、これを続けることで肌トラブルを避けることができます。
他にも、生活習慣に気を付けることが必要です。暴飲暴食、睡眠不足、ストレスをため込むなども肌トラブルの原因になります。まずは、食べ物に気を付けることで腸内環境が良くなり、お肌だけでなく、便秘解消にもなり健康的な体も作ります。次に睡眠、お肌にいい睡眠は、眠りについてから、3~4時間ということも覚えておきましょう。この時間にターンオーバーが行われます。さらに、夜22時~3時頃が成長ホルモンの分泌される時間帯ですので、ターンオーバーの時間とかぶせて睡眠をとると、お肌にとって良い睡眠になります。あとはストレスに気をつけることが大事になってきます。ストレスは様々な環境から発生しますので自分では気づかないこともあります。適度に自分の好きなことをして、ストレス発散を心がけるといいでしょう。そしてもう一つ、お肌の天敵に紫外線があります。ちょっとした外出、コンビニまでだから、と気を抜くとすぐに日焼けしてしまいます。日焼けをすると肌が乾燥してしまい、トラブルの原因となります。しっかりと日焼け対策で長袖を付けたり、日焼け止めを塗るなど注意しましょう。もしも日焼けをしてしまった場合はきちんと保湿をして乾燥を防ぎ、さらに日焼けをしないように気を付けましょう。

洗顔道具を使ってみよう

頬を触る女性

洗顔を毎日するうえで愛用している道具はありますか。今では泡立てる道具やお肌を洗うために便利な製品などもたくさんあります。お気に入りのグッズをそろえて、毎日楽しく顔を洗いましょう。

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洗顔料の種類

顔を洗う人

あなたは、どのタイプの洗顔料を使用していますか。洗顔料にもいくつか種類があって、成分も様々ですので自分のお肌に合った洗顔料を見つけましょう。お肌の環境を良くして生活にも変化を与えましょう。

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